プリマヴェーラ風ベイクドポテト
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $6
プリマヴェーラ風ベイクドポテト
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $6
材料
メイン
- 🥔 中サイズのじゃがいも4個
- 🥦 4カップの野菜ミックス
- 🥛 1カップの低脂肪サワークリーム
スパイスと調味料
- 乾燥オレガノ小さじ1/2
- 乾燥バジル小さじ1/2
- 好みで黒こしょう
手順
1
石鹸と水で手を洗いましょう。
2
フォークでじゃがいもに数か所穴を開け、電子レンジで柔らかくなるまで加熱します（じゃがいも1個につき約3〜4分）。
3
野菜ミックスを蒸して温めます。
4
サワークリームと乾燥オレガノ、乾燥バジル、黒こしょうを混ぜ合わせます。
5
じゃがいもの中央に切り込みを入れ、蒸した野菜を詰めてサワークリームをトッピングし、熱いうちに召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
330
カロリー
- 12gタンパク質
- 71g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
サワークリームの代わりにギリシャヨーグルトを使うと、より風味豊かな味わいになります。パセリやチャイブなどの新鮮なハーブを飾りとして加えると見た目や風味が向上します。たんぱく質を増やすために、シュレッドチキンやひよこ豆をトッピングしても良いでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。