
ベイクドパンプキンポレンタ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 人数
- $10
ベイクドパンプキンポレンタ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 人数
- $10
材料
Base
- 大さじ2のオリーブオイル
- 🧈 大さじ2のバター
- かぼちゃピューレ(15オンス)1缶
- 💧 水5 1/2カップ
- 🧂 コーシャーソルト小さじ1 1/2
- 黒こしょう小さじ1/2
- 🌽 黄色いコーンミール1 1/2カップ
- カイエンペッパー少々(オプション)
- 🥛 牛乳1/4カップ
- パルミジャーノ・レッジャーノまたはペコリーノチーズ1 1/2カップ
- モントレー・ジャックチーズ2/3カップ
手順
1
オリーブオイルとバターをソースパンで中火にかけ、温める。サージュの葉を入れてカリカリになるまで炒める(20-30秒)、その後取り出しておく。
2
パンにかぼちゃを加え、水を注ぎ、沸騰させる。塩とこしょうで味を調える。
3
煮立った混合物にコーンミールを振り入れながら絶えず泡立て器で混ぜる。弱火にして約25分間、またはコーンミールがクリーミーになるまで煮る。
4
火を止めて、カイエンペッパー、牛乳、パルミジャーノ・レッジャーノチーズを加える。均一になるように混ぜる。
5
9x9インチのケーキ型にオリーブオイルを塗る。ポレンタを均等に広げ、冷まし、少なくとも3時間冷蔵する。
6
オーブンを425°F(220°C)に予熱する。ポレンタをひっくり返してまな板に乗せ、8等分に切り、裏打ちした天板に移す。
7
各ポレンタ片にモントレー・ジャックチーズを乗せ、必要ならパプリカまたはカイエンペッパーを振る。黄金色の縁ができるまで約30分焼く。
8
焼き上がったポレンタに揚げたサージュの葉を飾り、供する。
栄養素
1人前あたり🔥
277
カロリー
- 11gタンパク質
- 25g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
かぼちゃの自然な風味を引き立てるために、ナツメグの粉を少々加えてください。冷ましたポレンタを取り出しやすくするために、スプリングフォームパンを使用してください。緑のサラダやロースト野菜と一緒に提供すると、食事全体が完成します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。