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ベイクドパンプキンポレンタ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 人数
  • $10

材料

  • Base

    • 大さじ2のオリーブオイル
    • 🧈 大さじ2のバター
    • かぼちゃピューレ(15オンス)1缶
    • 💧 水5 1/2カップ
    • 🧂 コーシャーソルト小さじ1 1/2
    • 黒こしょう小さじ1/2
    • 🌽 黄色いコーンミール1 1/2カップ
    • カイエンペッパー少々(オプション)
    • 🥛 牛乳1/4カップ
    • パルミジャーノ・レッジャーノまたはペコリーノチーズ1 1/2カップ
    • モントレー・ジャックチーズ2/3カップ

手順

1

オリーブオイルとバターをソースパンで中火にかけ、温める。サージュの葉を入れてカリカリになるまで炒める(20-30秒)、その後取り出しておく。

2

パンにかぼちゃを加え、水を注ぎ、沸騰させる。塩とこしょうで味を調える。

3

煮立った混合物にコーンミールを振り入れながら絶えず泡立て器で混ぜる。弱火にして約25分間、またはコーンミールがクリーミーになるまで煮る。

4

火を止めて、カイエンペッパー、牛乳、パルミジャーノ・レッジャーノチーズを加える。均一になるように混ぜる。

5

9x9インチのケーキ型にオリーブオイルを塗る。ポレンタを均等に広げ、冷まし、少なくとも3時間冷蔵する。

6

オーブンを425°F(220°C)に予熱する。ポレンタをひっくり返してまな板に乗せ、8等分に切り、裏打ちした天板に移す。

7

各ポレンタ片にモントレー・ジャックチーズを乗せ、必要ならパプリカまたはカイエンペッパーを振る。黄金色の縁ができるまで約30分焼く。

8

焼き上がったポレンタに揚げたサージュの葉を飾り、供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

277

カロリー

  • 11g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

かぼちゃの自然な風味を引き立てるために、ナツメグの粉を少々加えてください。冷ましたポレンタを取り出しやすくするために、スプリングフォームパンを使用してください。緑のサラダやロースト野菜と一緒に提供すると、食事全体が完成します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。