鮭と玉ねぎの焼き料理
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
鮭と玉ねぎの焼き料理
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
魚介・シーフード
- 🐟 鮭の切り身 2切れ
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
手順
1
オーブンを200度に予熱します。
2
玉ねぎを薄切りにし、耐熱皿に均一に敷きます。
3
その上に鮭の切り身を置き、軽く塩と胡椒で下味をつけます。
4
オーブンで約20分焼きます。
5
焼き上がった鮭と玉ねぎをお皿に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 22gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
玉ねぎは焼く前に少量のオリーブオイルをかけても良い。鮭の皮面を下にして焼くと、皮がパリッと仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。