自家製焼きたてトルティーヤチップス
コスト $1.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 人数
- $1.5
自家製焼きたてトルティーヤチップス
コスト $1.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 人数
- $1.5
材料
メイン
- 全粒小麦粉のトルティーヤ3枚、直径約25cm
- 調理用オイルスプレーを3回噴射
- 🧂 塩
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
オーブンまたはトースターを摂氏約200度に予熱する。
3
軽くクッキングスプレーでベーキングシートをグリースする。
4
トルティーヤを8等分に切り（ピザを切るような感じ）、ベーキングシートに並べる。
5
トルティーヤの上にクッキングスプレーを吹きかけ、必要に応じて軽く塩を振る。
6
約10分間焼いて、カリッとし薄茶色になるまで焼き、焦げないように注意する。
栄養素
1人前あたり🔥
93
カロリー
- 3gタンパク質
- 20g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
全粒小麦ではなく、コーントルティーヤを使って違う風味を楽しむこともできる。さらに風味を加えるには、チリパウダー、パプリカ、またはガーリックパウダーを少し振りかけてみて。残ったチップスは新鮮さを保つために密閉容器に保管する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。