
タケノコとわかめの混ぜご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $5
タケノコとわかめの混ぜご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $5
材料
穀物
- 🍚 浸した米2カップ
野菜
- 50gの茹でた竹の子
- 15gの千切り生姜
- 2gの乾燥わかめ
液体
- 💧 必要な分量の水
調味料
- 大さじ1杯の日本酒
- 大さじ1杯の醤油
- 小さじ1/2の和風だしの素
- 🧂 小さじ1/2の塩
手順
1
わかめをたっぷりの水で戻し、水を切って2cmの大きさに切る。竹の子を一口サイズにスライスし、生姜を千切りにする。
2
浸した米、調味料(日本酒、醤油、和風だしの素、塩)、そして炊飯器の2カップラインまで水を加え、よく混ぜて米を平らにする。
3
竹の子と生姜を米の上に置き、通常の炊飯モードで炊く。
4
炊き上がったら、わかめを米に加え、優しく混ぜて5分間蒸らす。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 5gタンパク質
- 50g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
より本格的な味わいのために、新鮮なタケノコを使用する。異なるブランドの醤油や和風だしの素を使用している場合、調味料の量を調整する。みそ汁と一緒に提供すれば、日本のフルコースになる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。