CookPal AI
recipe image

タケノコとわかめの混ぜご飯

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 穀物

    • 🍚 浸した米2カップ
  • 野菜

    • 50gの茹でた竹の子
    • 15gの千切り生姜
    • 2gの乾燥わかめ
  • 液体

    • 💧 必要な分量の水
  • 調味料

    • 大さじ1杯の日本酒
    • 大さじ1杯の醤油
    • 小さじ1/2の和風だしの素
    • 🧂 小さじ1/2の塩

手順

1

わかめをたっぷりの水で戻し、水を切って2cmの大きさに切る。竹の子を一口サイズにスライスし、生姜を千切りにする。

2

浸した米、調味料(日本酒、醤油、和風だしの素、塩)、そして炊飯器の2カップラインまで水を加え、よく混ぜて米を平らにする。

3

竹の子と生姜を米の上に置き、通常の炊飯モードで炊く。

4

炊き上がったら、わかめを米に加え、優しく混ぜて5分間蒸らす。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

より本格的な味わいのために、新鮮なタケノコを使用する。異なるブランドの醤油や和風だしの素を使用している場合、調味料の量を調整する。みそ汁と一緒に提供すれば、日本のフルコースになる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。