タケノコとワカメの春雨スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
タケノコとワカメの春雨スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 100gの竹の子（茹でたもの）
- 20gの春雨
- 小さじ1杯の乾燥わかめ
- 小さじ1杯のごま油
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 少々のこしょう
- 小さじ1杯の醤油
- 小さじ1/2杯の鶏ガラスープの素
- 💧 400mlの水
トッピング
- 少々の白ごま
手順
1
竹の子をくさび形や薄切りに切ります。キッチンばさみを使って春雨を扱いやすい長さに切ります。
2
鍋にすべての調味料を入れ、中火で沸騰させます。竹の子、春雨、わかめを加え、弱火で4分間煮込みます。最後にごま油を混ぜます。
3
器に盛り付け、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 20g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
このスープは軽くて消化に優れています。わかめの代わりにほうれん草を使って違う風味を楽しむこともできます。時間短縮のために竹の子を事前に準備してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。