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タケノコとアスパラガスの豚肉巻き とろみソース

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 豚肉

    • 薄切り豚バラ肉8枚(200g)
    • 豚肉用の適量のとろみ剤
    • 🧂 ひとつまみの塩
    • ひとつまみの胡椒
  • 野菜

    • 1/2本のタケノコ(茹でたもの)
    • アスパラガス4本
  • 調理油

    • 1/2大さじのサラダ油
  • 飾り

    • 適量の白ゴマ
  • ソース

    • ソース用の適量のとろみ剤
    • 1大さじの日本酒
    • 1大さじのみりん
    • 🍬 小さじ1杯の砂糖
    • 🧂 小さじ2杯の醤油
    • 小さじ1/2杯のだし粉末
    • 💧 200ccの水

手順

1

タケノコを半分に切ってから縦に6等分に切り、水分を拭き取る。アスパラガスの下部分を剥いて3等分に切る。

2

豚肉を半分に切り、塩、胡椒、とろみ剤を振りかけ、タケノコとアスパラガスを包む。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻いた豚肉の継ぎ目を下にして入れ、均一に焼き色をつける。

4

鍋にソース材料(日本酒、みりん、砂糖、醤油、だし粉末、水)を加え沸騰させ、2分煮てからとろみをつけながら混ぜる。

5

豚肉の巻き物を盛り付け、白ゴマをふりかけて提供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

鶏肉に代えることもできます。新鮮なタケノコを使うとより本格的な味わいになります。ご飯と一緒に食べると一層おいしいです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。