タケノコとチーズのマスタードサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
タケノコとチーズのマスタードサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 80gの缶詰タケノコ
チーズ / 乳製品
- 🧀 30gの加工チーズ、5mm角に切る
調味料
- 小さじ1杯の醤油
- 小さじ1杯の粒マスタード
- 小さじ1杯のオリーブオイル
- 少々の黒胡椒
手順
1
加工チーズを5mm角に切ります。
2
タケノコを半分に切り、薄くスライスします。耐熱容器に入れ、大さじ1杯の水を加え、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで2分間加熱します。水気を切り、冷まします。
3
すべての調味料をボウルで混ぜ合わせます。刻んだチーズとタケノコを加え、全体を軽く和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べたり、焼いた肉のおかずとしてよく合います。タケノコの代わりにセロリや大根などの他のシャキシャキした野菜を使用することもできます。辛みを加えたい場合は、唐辛子フレークを少量追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。