タケノコとわかめのペペロンチーノ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
タケノコとわかめのペペロンチーノ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 200gのスパゲッティ
野菜
- 1缶のタケノコ
- 5gの乾燥わかめ
調味料
- 🧄 1片のニンニク、薄切り
- 必要に応じて唐辛子フレーク
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 🧈 15gの有塩バター
- 必要に応じて黒こしょう
手順
1
タケノコとニンニクを薄くスライスします。乾燥わかめを水で戻して柔らかくなるまで待ちます。鍋で水を沸騰させ、表示通りにスパゲッティを茹で、水を切ります。
2
フライパンでバターとニンニクを弱火で香りが出るまで温めます。タケノコとわかめを加え、均等に絡めるように混ぜます。
3
茹でたスパゲッティをフライパンに加え、中火にして唐辛子フレーク、塩、こしょうで味付けし、具材とよく混ざるように混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 12gタンパク質
- 60g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮なタケノコがあれば、風味が向上します。サイドサラダと一緒に食べると、バランスの取れた食事になります。この料理は、バターを植物性の代替品に置き換えることでベジタリアン対応にすることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。