
梅マヨ和えのタケノコ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
梅マヨ和えのタケノコ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 1本の竹の子(200g)、茹でる
- 💧 大さじ2杯の水
調味料
- 2個の梅干し(塩漬け梅)
- 🥫 大さじ2杯のマヨネーズ
ハーブ
- 3枚のしその葉、薄切り
手順
1
竹の子を薄くスライスし、耐熱容器に入れ、大さじ2杯の水を加えます。ラップで覆い、600Wの電子レンジで2分間加熱します。その後、水を捨ててください。
2
梅干しから種を取り除き、包丁で細かく刻みます。しその葉も薄くスライスしてください。
3
竹の子、梅干し、そしてマヨネーズをボウルに入れてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
この料理は出来立てが一番おいしいですが、冷蔵庫で1日保存可能です。ビーガン向けには、マヨネーズを植物ベースの代替品に置き換えてください。梅干しの量は、好みに応じて調整して酸味を増減させてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。