バナナアーモンドスムージー
コスト $4, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $4
バナナアーモンドスムージー
コスト $4, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $4
材料
基本材料
- 🍌 バナナ1本（皮を剥いたもの）
- 🥛 アーモンドミルク200ml
- 🍯 ハチミツ小さじ1
- 🌰 チアシード小さじ1
手順
1
バナナを小さく切ってミキサーに入れる。
2
アーモンドミルク、ハチミツ、チアシードを一緒に入れてよく混ぜる。
3
スムージーをグラスに注ぐ。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 3gタンパク質
- 30g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
チアシードはオメガ3脂肪酸が豊富です。甘さが足りない場合は、ハチミツの代わりにメープルシロップを試してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。