バナナとりんごのスムージー
コスト $2.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $2.5
バナナとりんごのスムージー
コスト $2.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
果物
- 🍌 バナナ 1本（皮をむく）
- 🍎 りんご 1個（芯を除く）
液体
- 🥛 植物性ミルク 1カップ
- 氷 5個
手順
1
バナナとりんごを適当な大きさに切る。
2
ブレンダーに全ての材料を入れてスムージー状になるまで混ぜる。
3
グラスに注いですぐに提供。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 2gタンパク質
- 30g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
朝食やスナックとして、エネルギー補給に最適。凍らせたバナナを使うと冷たいデザート感が増す。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。