バナナとピーナッツバタートースト
コスト $2, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 1 人数
- $2
バナナとピーナッツバタートースト
コスト $2, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 1 人数
- $2
材料
パン類
- 🍞 全粒粉トースト 1枚
スプレッド
- 🥜 ピーナッツバター 大さじ1
果物
- 🍌 バナナ 1/2本（輪切り）
手順
1
トーストを軽く焼いておきます。
2
焼いたトーストの片面にピーナッツバターを均一に塗ります。
3
輪切りにしたバナナをトーストの上に並べます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 6gタンパク質
- 22g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
お好みでシナモンパウダーを少し振りかけると風味が増します。ピーナッツバターの代わりにアーモンドバターやカシューナッツバターも試せます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。