バナナとヨーグルトのスムージー
コスト $3.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3.5
バナナとヨーグルトのスムージー
コスト $3.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
果物
- 🍌 バナナ 1本（皮をむいて）
- 🍎 りんご 1/2個（芯を取り除いて）
乳製品
- 🥛 ヨーグルト 1/2カップ
- 🥛 牛乳 1/2カップ
手順
1
ミキサーにバナナ、りんご、ヨーグルト、牛乳を入れます。
2
なめらかになるまでブレンドします。
3
グラスに注ぎ、すぐにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 6gタンパク質
- 35g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
より濃厚な味わいが欲しい場合、無糖のギリシャヨーグルトを使用してください。お好みで蜂蜜やメープルシロップを加えると甘みが増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。