
バナナとヨーグルトスムージー
コスト $1.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $1.5
バナナとヨーグルトスムージー
コスト $1.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $1.5
材料
主材料
- 🍌 バナナ 1本
- 🥛 ヨーグルト 150g
調味料
- 🍯 はちみつ 大さじ1
手順
1
バナナを一口サイズに切る。
2
ミキサーにバナナ、ヨーグルト、はちみつをすべて入れる。
3
滑らかになるまでミキサーで混ぜ、グラスで提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 5gタンパク質
- 30g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
冷えたバナナとヨーグルトを使うと、よりさっぱりした味わいになります。お好みでフルーツやナッツを追加すると栄養価がさらにアップします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。