バナナとヨーグルトのスムージー
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
バナナとヨーグルトのスムージー
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
材料
果物
- 🍌 バナナ 1本（皮をむいた状態）
乳製品
- 🥛 プレーンヨーグルト 1/2カップ
- 🥛 牛乳 1/4カップ
調味料
- 🍯 蜂蜜 大さじ1
手順
1
バナナ、ヨーグルト、牛乳、蜂蜜をミキサーに入れます。
2
滑らかになるまでミキサーで混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 22g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
冷凍バナナを使用することでより冷たいスムージーになります。お好みでシナモンやナッツをトッピングしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。