バナナとヨーグルトのスムージー
コスト $2.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
バナナとヨーグルトのスムージー
コスト $2.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
主な材料
- 🍌 バナナ 1本
- 🥛 ヨーグルト 1/2カップ
調味料
- 🍯 はちみつ 大さじ1
手順
1
バナナを皮をむいて小さく切る。
2
ミキサーにバナナ、ヨーグルト、はちみつを入れて滑らかになるまで攪拌する。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 4gタンパク質
- 30g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
ミックスベリーやナッツを追加するとさらに美味しいスムージーになります。朝食や軽いスナックとしても最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。