バナナとヨーグルトスムージー
コスト $2.5, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
バナナとヨーグルトスムージー
コスト $2.5, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
飲み物
- 🍌 バナナ 1本
- 🥛 ヨーグルト 100ml
- 🥛 牛乳 100ml
- 🍯 はちみつ 小さじ1
手順
1
バナナを適当なサイズに切ります。
2
ミキサーにバナナ、ヨーグルト、牛乳、はちみつを入れます。
3
滑らかになるまでミキサーで撹拌し、グラスに注ぎます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 6gタンパク質
- 32g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
ヨーグルトの種類はギリシャヨーグルトでも代用可能です。氷を少し入れて撹拌すると、シャーベット感覚の爽やかな仕上がりになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。