
バナナベリーマフィン
コスト $5, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 12 人数
- $5
バナナベリーマフィン
コスト $5, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 12 人数
- $5
材料
湿材料
- リンゴソース 大さじ4
- 砂糖 大さじ4
- 🥚 乾燥卵ミックス 大さじ2(または卵1個)
- 🍌 熟したバナナ2本、つぶしたもの
- 水 大さじ2
乾燥材料
- 小麦粉(多目的) 大さじ4
- 全粒小麦粉 大さじ4
- 即席オートミール 大さじ4
- ベーキングパウダー 小さじ1/2
- 重曹 小さじ1/2
- 塩 小さじ1/4
追加材料
- 🫐 ブルーベリーやイチゴ 大さじ4
- ノンスティッククッキングスプレー
手順
1
オーブンを350°F(約175°C)に予熱し、12カップのマフィン型にノンスティッククッキングスプレーをスプレーします。
2
中サイズのボウルで、リンゴソース、砂糖、乾燥卵ミックス(または卵)、バナナ、水をよく混ぜ合わせます。
3
大きなボウルで、小麦粉、オートミール、ベーキングパウダー、重曹、塩を混ぜます。
4
リンゴソース混合物を乾燥材料が入ったボウルに加え、生地が湿るまで軽く混ぜます。
5
優しくベリーを生地に混ぜ込みます。
6
各マフィンカップを約3/4まで生地で満たします。
7
25〜30分間焼いて、軽く茶色くなるまで焼きます。
8
10分間冷まし、マフィンを型から取り出します。
栄養素
1人前あたり🔥
75
カロリー
- 2gタンパク質
- 15g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなブルーベリーやイチゴを使うと風味が引き立ちます。即席オートミールの代わりにロールドオーツを使って、より歯ごたえのある食感を楽しめます。マフィンは温かいうちにお召し上がりいただくか、密閉容器に入れ、最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。