バナナコーンパンケーキ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
バナナコーンパンケーキ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
パンケーキ生地
- 🌽 コーンフラワー1カップ
- 🥛 牛乳1/2カップ
- 🍌 バナナ1本（つぶす）
- 🥚 卵1個
- 💧 水1/4カップ
手順
1
バナナをつぶし、コーンフラワー、卵、牛乳、水と混ぜて生地を作ります。
2
温めたフライパンに少量の油を入れ、生地をスプーン1杯ずつ取りパンケーキの形にして焼きます。
3
両面がきつね色になったら皿に移して盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 8gタンパク質
- 35g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
バナナのおかげで砂糖を加えなくても自然な甘みが得られます。フライパンを使う前に十分に熱してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。