バナナエッグミックススムージー
コスト $2.5, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2.5
バナナエッグミックススムージー
コスト $2.5, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
ミックス飲料
- 🍌 バナナ 1本
- 🥛 牛乳 1/2カップ
- 🥚 卵 1個
手順
1
バナナを細かく切って、ミキサーに入れます。
2
牛乳と卵をミキサーに追加します。
3
すべての材料をミキサーで滑らかになるまで混ぜます。
4
完成したスムージーをコップに注ぎ、美味しく味わってください。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 8gタンパク質
- 28g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
シナモンを加えると、独特の風味が楽しめます。満腹感をさらに求める場合は、オート麦を加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。