バナナとブドウのスムージー
コスト $3, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
バナナとブドウのスムージー
コスト $3, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
材料
スムージーの材料
- 🍌 バナナ1本
- 🍇 ブドウ1カップ
- 🥛 牛乳1カップ
手順
1
バナナの皮をむき、一口大に切ります。
2
ミキサーにバナナ、ブドウ、牛乳を入れます。
3
滑らかになるまで材料をブレンドします。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 3gタンパク質
- 15g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
バナナの代わりにパイナップルやマンゴーを入れても美味しく楽しめます。無糖のアーモンドミルクを使用すれば、さらに低カロリーを維持できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。