バナナとブドウのスムージー
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
バナナとブドウのスムージー
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🍌 バナナ 2本
- 🍇 ブドウ 1カップ
- 🥛 牛乳 1カップ
- 💧 水 1/2カップ
手順
1
バナナとブドウをきれいに洗い、バナナは皮をむきます。
2
ミキサーにバナナ、ブドウ、牛乳、水を入れ、滑らかになるまでミキサーにかけます。
3
カップにスムージーを注いで完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 27g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
忙しい朝の食事代わりとして便利です。牛乳の代わりにアーモンドミルクを使うと、ビーガンスムージーにすることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。