バナナホットミルク
コスト $2, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2
バナナホットミルク
コスト $2, 節約する $3.5
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- 10 Min
- 1 人数
- $2
材料
飲み物
- 🥛 牛乳 1カップ
- 🍌 バナナ 1本（つぶす）
手順
1
バナナをフォークでペースト状につぶします。
2
鍋に牛乳を注ぎ、弱火で温めます。
3
温めた牛乳にバナナペーストを加えてよく混ぜ合わせます。
4
グラスに注いで完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 6gタンパク質
- 35g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
シナモンやナツメグを加えると風味が一層豊かになります。ラクトース不耐症の方はラクトースフリー牛乳を使用すると良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。