バナナミルクスムージー
コスト $2.5, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
バナナミルクスムージー
コスト $2.5, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
農産物
- 🍌 バナナ 1本（熟したもの）
乳製品
- 🥛 牛乳 1カップ
手順
1
バナナの皮をむき、食べやすいサイズに切ります。
2
牛乳とバナナの切片をブレンダーに入れ、なめらかになるまで混ぜます。
3
スムージーをグラスに注ぎ、すぐに楽しんでください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 28g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
バナナと牛乳の割合を調整して、好みのテクスチャを作ってみてください。消化に敏感な場合は、低脂肪乳を使うことをおすすめします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。