バナナミルクシェイク
コスト $3.5, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
バナナミルクシェイク
コスト $3.5, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
基本材料
- 🍌 バナナ2本（熟したもの）
- 🥛 牛乳1カップ
- 🧂 砂糖小さじ1
- 氷1カップ
手順
1
バナナの皮をむき、小さくカットします。
2
ミキサーにバナナ、牛乳、砂糖、氷を入れて混ぜます。
3
約1分間ブレンドし、滑らかな状態にします。
4
シェイクをグラスに注ぎ、すぐに提供してください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 30g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
完熟したバナナを使用すると味が良くなります。砂糖の代わりにはちみつを使うこともできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。