バナナミルクシェイク
コスト $1.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $1.5
バナナミルクシェイク
コスト $1.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $1.5
材料
飲み物
- 🥛 牛乳 1カップ
- 🍌 バナナ 1本
手順
1
バナナを皮をむいて適切な大きさに切ります。
2
切ったバナナと牛乳をミキサーに入れてなめらかになるまで攪拌します。
3
ミキサーの中身をグラスに注いで完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 30g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
バナナの熟度により砂糖の追加を調整可能です。牛乳の代わりにアーモンドミルクを使えばヴィーガン対応となります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。