
バナナオートマフィン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 人数
- $5
バナナオートマフィン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 人数
- $5
材料
乾燥材料
- 1 ½カップの漂白されていない多目的小麦粉
- 🍚 1カップのロールドオーツ
- ½カップの白砂糖
- 小さじ2杯のベーキングパウダー
- 小さじ1杯の重曹
- 🧂 ½小さじの塩
湿潤材料
- 🥚 卵1個
- 🥛 ¾カップの牛乳
- ⅓カップの植物油
- ½小さじのバニラエッセンス
- 🍌 1カップのつぶしたバナナ
手順
1
すべての材料を用意し、オーブンを400°F(205°C)に予熱します。12カップのマフィン型に紙の型を敷いてください。
2
中ボウルに小麦粉、オーツ麦、砂糖、ベーキングパウダー、重曹、塩を混ぜ合わせ、置いておきます。
3
大きなボウルで卵を軽く溶きほぐし、牛乳、油、バニラエッセンスを泡立て器で混ぜます。
4
潰したバナナを加えます。
5
小麦粉の混合物を加えて、さっくりと混ざるまで混ぜます。
6
準備したマフィンカップに生地をスプーンで入れ、3/4程度まで満たします。
7
予熱したオーブンで約18〜20分間焼きます。軽く押した時に上面が元に戻れば完成です。冷ましてから召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 4gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
食感を良くするため、焼く前にロールドオーツを振りかけてください。最大限の甘さと風味を得るために、熟したバナナを使用してください。マフィンは密閉容器で3日間保存できます。長期保存の場合は冷凍してください。より豊かな味わいにするために、白砂糖をブラウンシュガーに置き換えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。