バナナオートミール
コスト $2, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2
バナナオートミール
コスト $2, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2
材料
基本材料
- 🌾 オートミール 1/2カップ
- 🥛 牛乳 1カップ
- 🍌 バナナ 1本（スライス）
- 🍯 蜂蜜 小さじ1
手順
1
鍋にオートミールと牛乳を入れ、中火で加熱します。
2
約2～3分間かき混ぜながら煮込み、その後火を止めます。
3
オートミールの上にスライスしたバナナとはちみつをのせます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 6gタンパク質
- 32g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
牛乳の代わりにアーモンドミルクを使うとヴィーガン対応になります。バナナの代わりにブルーベリーやイチゴをのせてもおいしいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。