バナナオートミール
コスト $3, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 1 人数
- $3
バナナオートミール
コスト $3, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 1 人数
- $3
材料
基本材料
- 🌾 1/2カップのオートミール
- 🥛 1/2カップの牛乳
- 🍌 バナナ1本（刻んだもの）
- 大さじ1杯のはちみつ
- 🧂 シナモンパウダー少々
手順
1
鍋にオートミールと牛乳を入れて中火で加熱します。
2
刻んだバナナを鍋に加え、オートミールが柔らかくなるまで調理します。
3
器に移し、上からはちみつとシナモンパウダーを振りかけて味を整えます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 5gタンパク質
- 35g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
牛乳の代わりに植物性ミルクを使うことができます。オートミールにナッツやドライフルーツを加えると、さらに風味が豊かになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。