バナナオートミール
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $3
バナナオートミール
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $3
材料
主な材料
- 🥣 オートミール 1/2カップ
- 🍌 バナナ 1本
調味料
- 🥛 牛乳 1カップ
- 🍯 蜂蜜 大さじ1
手順
1
鍋に牛乳とオートミールを入れて弱火で混ぜながら煮ます。
2
バナナを薄くスライスして準備します。
3
オートミールがとろみが出たら器に盛り付け、バナナを載せ、蜂蜜をかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 7gタンパク質
- 45g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
バナナの代わりにリンゴやイチゴを使用することができます。電子レンジを使えば調理時間を短縮できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。