バナナオートミールスムージー
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
バナナオートミールスムージー
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
材料
基本材料
- 🍌 バナナ 1本
- 🥛 牛乳 1カップ
- オートミール 大さじ2
- 🍯 はちみつ 小さじ1
手順
1
バナナの皮をむいて、輪切りにします。
2
ミキサーにバナナ、牛乳、オートミール、はちみつを入れて滑らかになるまで混ぜます。
3
グラスに注ぎ、そのまま飲みます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 6gタンパク質
- 35g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
別のフルーツを代わりに使用して、お好みのスムージーにアレンジできます。忙しい朝でも手軽に栄養を摂取できる飲み物です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。