バナナパンケーキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
バナナパンケーキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
果物
- 🍌 バナナ 1本 (よくつぶす)
乳製品
- 🥛 牛乳 大さじ2
基本材料
- 🥚 卵 1個
手順
1
バナナをつぶし、卵と牛乳を加えてよく混ぜます。
2
中火でフライパンを加熱し、生地を薄く広げて焼きます。
3
一方が焼けたら、反対側もひっくり返して焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
170
カロリー
- 7gタンパク質
- 25g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
パンケーキを冷凍保存し、電子レンジで温めると手軽に楽しめます。バナナの代わりに他の果物をつぶして使うこともできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。