バナナパンケーキスナック
コスト $4, 節約する $2.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
バナナパンケーキスナック
コスト $4, 節約する $2.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
乳製品
- 🥛 牛乳 1/4カップ
基本材料
- 🥚 卵 1個
果物
- 🍌 バナナ 1本（みじん切り）
手順
1
大きなボウルにバナナをつぶし、卵と牛乳を加えてよく混ぜます。
2
中火で熱したフライパンに混合物を薄く広げながら注ぎます。
3
両面がきつね色になるまで、片面につき2～3分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 6gタンパク質
- 28g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
パンケーキに蜂蜜やヨーグルトを添えて、さらに美味しく楽しめます。調理したパンケーキは冷蔵保存して、翌日にもお楽しみいただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。