バナナとピーナッツバターのトースト
コスト $1.8, 節約する $3.2
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $1.8
バナナとピーナッツバターのトースト
コスト $1.8, 節約する $3.2
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $1.8
材料
基本材料
- 🍞 食パン 1枚
- 🥜 ピーナッツバター 大さじ1
- 🍌 バナナ 1/2個
手順
1
食パンを好みの焼き加減でトーストまたはフライパンで焼きます。
2
焼いた食パンにピーナッツバターを均等に塗ります。
3
薄くスライスしたバナナをピーナッツバターの上に乗せます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 7gタンパク質
- 30g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
タンパク質摂取を増やしたい場合は、さらにピーナッツバターを使いましょう。好みに応じて他のフルーツ（イチゴ、ブルーベリーなど）を追加してもOKです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。