バナナスムージー
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
バナナスムージー
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
材料
主材料
- 🍌 バナナ 1本
- 🥛 牛乳 1カップ
- 🍯 はちみつ 小さじ1
オプション
- 氷 少々
- 🌿 シナモンパウダー 少々
手順
1
ミキサーにバナナ、牛乳、はちみつを入れます。
2
材料が滑らかになるまでブレンドします。
3
グラスに注ぎ、そのまま提供します。シナモンパウダーをかけると風味がさらに良くなります。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 6gタンパク質
- 35g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
簡単で早く準備できる朝食として最適。子供たちにカルシウムとエネルギーを供給し、彼らの一日をスタートさせます。凍ったバナナを使うと、氷を追加する必要なく冷たくクリーミーなスムージーが楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。