バナナスムージー
コスト $2.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $2.5
バナナスムージー
コスト $2.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
フルーツ
- 🍌 バナナ 1本（皮を剥いたもの）
乳製品
- 🥛 牛乳 1カップ
その他
- 🧊 氷 適量
手順
1
ミキサーにバナナ、牛乳、氷を入れます。
2
すべての材料が滑らかになるまで混ぜます。
3
グラスにスムージーを注ぎ、すぐに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 4gタンパク質
- 28g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
冷凍バナナを使うと、より冷たいスムージーが作れます。牛乳の代わりにアーモンドミルクやココナッツミルクを使用しても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。