バナナスムージー
コスト $2.5, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
バナナスムージー
コスト $2.5, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
基本材料
- 🍌 バナナ1本
- 🥛 牛乳1カップ
- 🍯 はちみつ小さじ1
手順
1
バナナをミキサーに入れます。
2
バナナの上に牛乳とはちみつを注ぎます。
3
ミキサーで滑らかになるまで混ぜます。
4
グラスに注ぎ、すぐに飲みます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 7gタンパク質
- 30g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
様々なフルーツを追加して新しい味のスムージーを作ることができます。植物性の乳製品を使うことでビーガンスムージーを作ることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。