バナナスムージー
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
バナナスムージー
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
材料
主材料
- 🍌 バナナ 1本
- 🥛 牛乳 1カップ
- 🧴 ヨーグルト 1/2カップ
オプション
- 🍯 はちみつ 小さじ1
手順
1
ミキサーにバナナ、牛乳、ヨーグルトを入れます。
2
好みではちみつを加え、滑らかになるまでミキサーで混ぜます。
3
グラスに注ぎ、すぐに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 6gタンパク質
- 27g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
冷凍バナナを使うとひんやりとしたスムージーが楽しめます。スムージーの上にシナモンやナッツをトッピングすると風味がアップします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。