バナナスムージー
コスト $2, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2
バナナスムージー
コスト $2, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2
材料
果物
- 🍌 バナナ1本（皮をむく）
乳製品
- 🥛 牛乳1カップ
手順
1
バナナを小さな切れにカットします。
2
バナナと牛乳をミキサーに入れ、なめらかになるまでブレンドします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 25g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
冷凍バナナを使うと、スムージーがより冷たくておいしくなります。牛乳をアーモンドミルクやオートミルクに置き換えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。