
バンバンチキン
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
バンバンチキン
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
チキンとマリネ
- 🥛 ミルク ⅓カップ
- 🥚 卵 (大) 1個
- 🍗 骨なし皮なしの鶏胸肉 1ポンド、1インチ角にカット
衣
- じゃがいも澱粉 大さじ4
- 小麦粉 大さじ4
- 🧂 塩 小さじ½
- 黒胡椒 小さじ¼
- 七味唐辛子 小さじ¼ (日本の赤唐辛子調味料)
揚げ
- 揚げ用油 2カップ (必要に応じて追加)
ソース
- マヨネーズ 大さじ4
- 🍯 はちみつ 大さじ2
- 甘いチリソース 大さじ2
- コチュジャン (韓国の唐辛子ペースト) 小さじ1
手順
1
大きなボウルでミルクと卵をよく混ぜ合わせる。鶏肉を加え、混ぜてコーティングし、15分間マリネする。その後、卵液を捨てて水気を切る。
2
中くらいのボウルにじゃがいも澱粉、小麦粉、塩、胡椒、七味を混ぜ合わせる。それを大きなジップロックに入れ、鶏肉を加えて袋を閉じ、しっかりと振って鶏肉にまんべんなく衣を付ける。
3
深めの鍋に2インチの油を中火で325°F(165°C)に熱する。一度に約5〜8個ずつ鶏肉を揚げ、約90秒間調理する。ペーパータオルを敷いた皿に取り出し、バッチごとに分けておく。
4
油温を350°F(175°C)に上げる。最初のバッチの鶏肉を慎重に戻し入れ、さらに90秒間揚げる。残りのバッチも同様に行い、ペーパータオルを敷いた別の皿に取り出す。
5
大きなサービングボウルでマヨネーズ、はちみつ、甘いチリソース、コチュジャンを混ぜ合わせる。
6
揚げた鶏肉をソースと和えてコーティングし、お召し上がりください!
栄養素
1人前あたり🔥
404
カロリー
- 27gタンパク質
- 27g炭水化物
- 21g脂肪
💡 ヒント
二度揚げすることで、よりサクサクした食感になります。プロセスを信じて!最高の味と食感のために、すぐに召し上がってください。残り物は冷蔵庫で最大2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。