
バンバンサーモン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $15
バンバンサーモン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $15
材料
魚
- 🐟 サーモンフィレ2枚(各8オンス)
- 🧂 塩小さじ1/8
ソース
- マヨネーズ大さじ4
- 甘いチリソース大さじ1
- チリガーリックソース(例:スリラチャ®)小さじ1
サラダ
- 🥒 小さなキュウリ1本、刻み
- コリアンダー大さじ1、刻み
- 🧂 塩小さじ1 1/2
- 🍋 ライム果汁小さじ1
手順
1
オーブンを200°Cに予熱し、大きなベーキングシートにパーチメントペーパーを敷きます。
2
準備したベーキングシートにサーモンフィレを置き、塩小さじ1/8を振りかけます。
3
小さなボウルでマヨネーズ、甘いチリソース、スリラチャ®を混ぜ合わせます。半分のソースをフィレにかけ、残りは提供時に使用します。
4
サーモンを予熱したオーブンで8分間焼きます。その後、高温のグリルに切り替え、フォークで簡単にほぐれるまで約6分間焼き上げます。
5
サーモンが調理されている間に、別のボウルでキュウリ、アボカド、コリアンダー、塩、ライム果汁を混ぜ合わせてサラダを作ります。
6
予備のソースをサーモンにかけ、キュウリサラダと一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
502
カロリー
- 27gタンパク質
- 12g炭水化物
- 39g脂肪
💡 ヒント
さらにカリッとさせるために、サーモンをグリルに近づけてください。スリラチャ®の量を調整して好みの辛さに設定してください。ご飯と一緒に食べると、より満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。