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バンバンサーモン

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 🐟 サーモンフィレ2枚(各8オンス)
    • 🧂 塩小さじ1/8
  • ソース

    • マヨネーズ大さじ4
    • 甘いチリソース大さじ1
    • チリガーリックソース(例:スリラチャ®)小さじ1
  • サラダ

    • 🥒 小さなキュウリ1本、刻み
    • コリアンダー大さじ1、刻み
    • 🧂 塩小さじ1 1/2
    • 🍋 ライム果汁小さじ1

手順

1

オーブンを200°Cに予熱し、大きなベーキングシートにパーチメントペーパーを敷きます。

2

準備したベーキングシートにサーモンフィレを置き、塩小さじ1/8を振りかけます。

3

小さなボウルでマヨネーズ、甘いチリソース、スリラチャ®を混ぜ合わせます。半分のソースをフィレにかけ、残りは提供時に使用します。

4

サーモンを予熱したオーブンで8分間焼きます。その後、高温のグリルに切り替え、フォークで簡単にほぐれるまで約6分間焼き上げます。

5

サーモンが調理されている間に、別のボウルでキュウリ、アボカド、コリアンダー、塩、ライム果汁を混ぜ合わせてサラダを作ります。

6

予備のソースをサーモンにかけ、キュウリサラダと一緒に提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

502

カロリー

  • 27g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 39g
    脂肪

💡 ヒント

さらにカリッとさせるために、サーモンをグリルに近づけてください。スリラチャ®の量を調整して好みの辛さに設定してください。ご飯と一緒に食べると、より満足感のある食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。