バーベキューベイクドポークリブ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
バーベキューベイクドポークリブ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 800gの豚ばら骨付きリブ
調味料
- 🍅 ケチャップ 大さじ3
- ウスターソース 大さじ2
- sake 大さじ1
- 醤油 大さじ2
- 🍯 はちみつ 大さじ1
- 🧄 すりおろしニンニク 小さじ1
- すりおろし生姜 小さじ1
手順
1
豚ばら骨付きリブを骨側を上にして、骨の間で切り分けます。
2
リブとすべての調味料を保存袋に入れ、よくマッサージして冷蔵庫で約30分間マリネします。
3
天板にベーキングペーパーを敷き、リブを並べ、予熱したオーブンで230°Cで20～25分焼きます。黄金色になるまで焼いてください。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
バランスの取れた食事にするために、新鮮なサラダやロースト野菜と一緒に提供します。リブが安全な温度まで調理されていることを確認するために、肉用温度計を使用します。残ったリブは簡単な食事のためにオーブンで再加熱できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。