バーベキュービーフサンドイッチ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 8 人数
- $15
バーベキュービーフサンドイッチ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 8 人数
- $15
材料
たんぱく質
- 🍖 牛肉チャック 3ポンド
野菜
- 🧅 玉ねぎ2個、刻み
缶詰め・瓶詰め商品
- 🍅 ダイスドトマト（汁ごと）1缶（28オンス）
- ウスターソース 1/3本（10液量オンス）
調味料
- 蒸留白酢 ½カップ
- 💧 水 ½カップ
- 砂糖 大さじ3
- 🧂 塩とこしょう 適宜
手順
1
ローストをオランダオーブンに入れ、刻んだ玉ねぎを振りかけます。トマト、水、砂糖、ウスターソースで覆い、塩とこしょうで味付けします。
2
蓋を少し開けた状態で中火で3時間煮込みます。
3
肉を取り出し、2つのフォークで細かく裂きます。骨、脂肪、筋を取り除き、裂いた肉を再びソースに戻し入れ、液体が減るまで15〜20分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 23gタンパク質
- 13g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
お好みのバンズに挟んでお召し上がりください。サンドイッチにはポテトサラダやコールスローを添えて、満足感のある一皿にしましょう。手軽に調理したい場合は、スロークッカーを使用するのもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。