バービーのツナサラダ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $3
バービーのツナサラダ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $3
材料
主な材料
- 🐟 白身のツナ缶（7オンス）1個、水切りしてほぐす
- マヨネーズまたはサラダドレッシング 大さじ6
- 甘いピクルスのリlish 大さじ3
- 🧀 パルメザンチーズ 大さじ1
- 🧅 乾燥刻み玉ねぎ 小さじ⅛
- 乾燥パセリ 大さじ1
- 乾燥ディル 小さじ1
- カレー粉 小さじ¼
- 🧄 ガーリックパウダー 少々
手順
1
すべての材料を用意します。
2
中ボウルにツナ、マヨネーズ、ピクルス、パルメザンチーズ、玉ねぎフレークを混ぜ合わせます。
3
パセリ、ディル、カレー粉、ガーリックパウダーで味付けし、よく混ぜます。
4
クラッカーと一緒に、またはサンドイッチとしてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
228
カロリー
- 13gタンパク質
- 5g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
よりクリーミーな食感にするには、フルーツマヨネーズを使用してください。ヘルシーなオプションとして、全粒クラッカーと組み合わせてみてください。カレー粉とパルメザンチーズの量は、好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。