
基本の煮豚(焼き豚)
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $15
基本の煮豚(焼き豚)
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 500gの豚肩ブロック
野菜
- 1本の青ネギ(緑の部分)
- 1枚の生姜スライス
- 🧄 1片のニンニク
油
- 大さじ1/2のサラダ油
調味料
- 🧂 大さじ2杯の砂糖
- 50ccの酒
- 100ccの醤油
- 300ccの水
手順
1
生姜を薄くスライスし、ニンニクを縦半分に切り、芯を取り除きます。
2
豚肩肉をキッチリとキッチンタコで縛ります。
3
鍋を中火で熱し、サラダ油を入れて豚肉を加え、約8分間全体的に茶色くなるまで焼きます。
4
調味料(砂糖、酒、醤油、水)、青ネギ、生姜、ニンニクを鍋に入れ、中火で沸騰させます。蓋をして弱火で30分煮込みます。
5
豚肉をひっくり返し、再び蓋をしてさらに20分間弱火で煮込みます。その後、鍋の中で蓋をしたまま冷まします。
6
豚肉を取り出し、タコを切り、適当な厚さにスライスします。
7
スライスした豚肉をお皿に盛り付け、煮汁をかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
この料理はラーメンやチャーハンとよく合います。残った豚肉は冷蔵庫で3日間保存できます。より深い風味を得るため、調理前に豚肉をソースに一晩マリネしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。