
基本のカニクリームコロッケ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $12
基本のカニクリームコロッケ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $12
材料
シーフード
- 🦀 カニ缶(110g)
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/2個、みじん切り
調味料
- 白ワイン大さじ1
- 🧂 塩と胡椒少々
油
- サラダ油適量
ホワイトソース
- 🧈 有塩バター大さじ3
- 小麦粉大さじ3
- 🥛 牛乳200ml
- 🧂 塩小さじ1/4
- 🧂 胡椒少々
衣
- 小麦粉適量
- 🥚 卵1個、溶きほぐす
- パン粉適量
手順
1
カニ缶を水切りする。
2
玉ねぎを細かくみじん切りにする。
3
フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、玉ねぎを柔らかくなるまで炒める。白ワインを加えてアルコールを飛ばし、塩と胡椒で調味してトレイに移す。
4
鍋でバターを泡立つまで溶かし、火から下ろして滑らかになるまで小麦粉を混ぜる。
5
鍋を弱火に戻し、ミルクを少しずつ加えながら濃厚になるまで攪拌する。塩と胡椒で調味する。
6
カニ肉と炒めた玉ねぎをホワイトソースに混ぜ、トレイに移し、ラップをかけて1時間冷蔵する。
7
生地を8等分し、丸めて形を整え、さらに15分間冷蔵する。
8
各部分に順番に小麦粉、溶き卵、パン粉を付ける。
9
油を170°Cに熱し、両面が黄金色になるまでコロッケを揚げる。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
新鮮なパン粉を使うとサクサクした食感が得られる。タルタルソースやレモンを添えると風味が増す。生地を冷やすことで成形や揚げがしやすくなる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。