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基本の醤油漬けナス

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🍆 ナス4本
    • 🧅 必要に応じて刻んだネギ
    • 必要に応じておろし生姜
    • 必要に応じて植物油
  • 調味料

    • 💧 水200ml
    • だしの素1/2小さじ
    • みりん大さじ2
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 🧂 醤油大さじ2

手順

1

鍋にすべての調味料成分(☆)を合わせ、沸騰させる。沸騰したら火から下ろし、室温になるまで冷まします。

2

ナスのヘタを取り、皮に沿って5mm間隔で浅い切り込みを入れます。

3

鍋に植物油を170°Cに熱し、ナスを時々転がしながら約5分間揚げ、柔らかくなるまで加熱します。

4

揚げたナスを、まだ熱いうちに冷ました調味液に入れ、室温まで冷まします。その後、ラップで覆い、1時間冷蔵庫でマリネして味を馴染ませます。

5

マリネしたナスをお皿に盛り、刻んだネギとおろし生姜をトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

より濃厚な味わいにするには、ナスを一晩冷蔵庫でマリネします。ナスを油から取り出す際は、余分な油を効果的に切るために穴あき杓子を使用します。この料理は冷やして提供でき、夏の食事に最適なさっぱりとしたサイドディッシュになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。