
基本のフライドチキン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
基本のフライドチキン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
チキン
- 🍗 鶏の翼8枚 (480g)
- 🍗 鶏のもも肉1枚 (300g)
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
衣
- 🥚 卵1個
- 🌾 小麦粉50g
- 片栗粉50g
油
- 揚げるための十分な量の植物油
漬け込み
- 🥛 牛乳100cc
- 🧄 おろしニンニク小さじ1
- 🧂 ハーブソルト小さじ1
手順
1
鶏の翼の骨に沿って縦に2つの切り込みを入れ、塩こしょうで下味をつけます。鶏のもも肉はペーパータオルで水気を拭き取り、余分な脂肪や筋を取り除いて4等分し、塩こしょうで下味をつけます。
2
ボウルに漬け込み材料を混ぜ合わせ、鶏肉を加えてよく揉み込みます。15分間漬け込みます。
3
漬け込んだ鶏肉に卵を加え、よく混ぜます。次に小麦粉と片栗粉を加え、鶏肉が均一にコーティングされるようしっかりと混ぜます。
4
鍋に植物油を熱し、170°Cに達したら鶏の翼を時々回しながらきつね色になるまで揚げます。取り出して同様にもも肉を揚げます。
5
油の温度を180°Cに上げて鶏の翼をさらに30秒間揚げ、取り出します。もも肉も同様に繰り返します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 20g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
二度揚げすると、さらにカリカリした食感になります。衣に粉チーズや黒コショウを加えるとバリエーションが増えます。ディップソースを添えると、さらに風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。