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基本のフライドチキン

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • チキン

    • 🍗 鶏の翼8枚 (480g)
    • 🍗 鶏のもも肉1枚 (300g)
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒少々
    • 🥚 卵1個
    • 🌾 小麦粉50g
    • 片栗粉50g
    • 揚げるための十分な量の植物油
  • 漬け込み

    • 🥛 牛乳100cc
    • 🧄 おろしニンニク小さじ1
    • 🧂 ハーブソルト小さじ1

手順

1

鶏の翼の骨に沿って縦に2つの切り込みを入れ、塩こしょうで下味をつけます。鶏のもも肉はペーパータオルで水気を拭き取り、余分な脂肪や筋を取り除いて4等分し、塩こしょうで下味をつけます。

2

ボウルに漬け込み材料を混ぜ合わせ、鶏肉を加えてよく揉み込みます。15分間漬け込みます。

3

漬け込んだ鶏肉に卵を加え、よく混ぜます。次に小麦粉と片栗粉を加え、鶏肉が均一にコーティングされるようしっかりと混ぜます。

4

鍋に植物油を熱し、170°Cに達したら鶏の翼を時々回しながらきつね色になるまで揚げます。取り出して同様にもも肉を揚げます。

5

油の温度を180°Cに上げて鶏の翼をさらに30秒間揚げ、取り出します。もも肉も同様に繰り返します。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

二度揚げすると、さらにカリカリした食感になります。衣に粉チーズや黒コショウを加えるとバリエーションが増えます。ディップソースを添えると、さらに風味が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。