CookPal AI
recipe image

基本のチャーハン

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 肉

    • 80gの角切りローストポーク

  • 野菜

    • 🧅 1/2本のみじん切りのネギ

  • 卵

    • 🥚 2個の卵

  • 調味料

    • 小さじ2杯のチキンストックパウダー
    • 🧂 小さじ1/4の塩
    • 大さじ1 1/2の醤油

  • 油

    • 大さじ1杯のゴマ油
    • 仕上げ用の大さじ1杯のゴマ油

  • 主食

    • 🍚 2杯（400g）の炊いた白米

手順

1

ローストポークを1cmの立方体に切り、ネギをみじん切りにします。

2

ボウルに卵を割り入れ、混ぜて炊いた白米と合わせます。

3

フライパンにごま油を熱し、ローストポークとネギを加えて軽く炒めます。チキンストックパウダーと塩を加え、強火で炒めます。

4

フライパンにご飯の混合物を加え、炒めながらご飯をほぐします。フライパンの中央にスペースを作り、醤油を注ぎ、再び炒めます。仕上げにごま油を加えてよく混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

理想的な食感を得るためには前日のご飯を使用してください。特に塩と醤油の調味料はお好みで調整してください。最適な炒めのために具材を加える前にフライパンを十分に熱してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。